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体の予防

営業部 大谷
10 /05 2009
今日のブログは日ハム優勝のことを書けるか!?と思っていたのですが、残念ながら西武に負けてしまい、胴上げは明日以降になってしまいました。

なので私も健康について書こうと思います。

先日健康診断の結果が届きました。

今までずっと「異常なし」だったのですが、とうとう「要経過観察」の項目が出てしまいました。

高尿酸結晶・・・痛風になる可能性が高くなるそうです。

さらに、体重は変わりないのに、なぜか腹囲が6cm増えている・・・

メタボの判定は出ていませんがこのまま行けばメタボになってしまうかも知れないので、生活改善をすることにしました。

まずは朝食を取る!

そして、塩分控えめ、野菜中心の食事をとることにして体質改善を始めました。

夜に食べ過ぎると朝に食欲が出ないので、夕食の量が減り、寝る前の間食も無くなり自然といいリズムになってきました。

やはり朝食は大事なんですね。

後は運動ですが・・・

何を始めようか考え中です。

とりあえず早起きして走ってみようかと考えてます。



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